印尼健身網紅因深蹲而去世

我幾乎為他感到難過...

聽著事情是這樣的：你要麼非常強壯、力大無窮、能夠舉起很重的槓鈴，要麼擁有非常好的身材

選一個！！！

請注意：服用大量類固醇不會改變任何事情

舉重不適合漂亮男孩應該有人告訴他這件事的...

坦率地說他目前的身材非常好常規的健身是足夠的，但他選擇硬核舉重而這並不會讓他更好看

但如果你是Instagram網紅或某種模特你不需要進行浮誇的重量訓練，要進行認真的力量訓練您首先必須擁有大量的身體脂肪，這顯然與「身材」背道而馳

專業的舉重選手是這樣的：

所以他本不應該進行這些硬核舉重我們都知道這件事情，但他為什麼會死掉呢？

讓我們從影片中尋找答案：

基本上他撐不住了

後面站了一個人理論上應該幫他扶但一點屁用也沒有

這是我一生中見過的最令人髮指的狗屎

你永遠需要安全措施

他沒有安全措施

你永遠不知道自己什麼時後會突然沒力，後面站一個人是沒用的那個人往往反應不過來，即便他反應過來了也很可能接不住你槓鈴的重量

如果你正在做一些瘋狂的事情（例如硬核的舉重）你應該採用安全措施

你可以把它們放得足夠低這樣它們就不會影響你的深蹲但它可以讓你避免扭斷脖子這很重要

當你確定你可以做這個重量後你就可以在沒有支撐的情況下正常地做

坦白說這真是一個印尼弱智

如果你想成為一名性感的低體脂Instagram身材模特那麼做這種極端舉重的意義就為零